曾经的体操铜牌得主在家乡小镇混吃等死，直到一个天才少女出现逼她重出江湖。
霍普曾在世界体操锦标赛上凭借一次意外拿到铜牌，那是她人生的顶点。十多年后，她依然穿着当年的队服，在小镇的健身房混日子，靠微薄的赞助费生活，用刻薄和毒舌武装自己。当地一个极具天赋的体操少女玛姬出现，并指名要霍普做教练，条件是如果玛姬获得奥运资格，教练也能去里约。为了钱和回到聚光灯下的机会，霍普极不情愿地开始执教。在训练这个天才少女的过程中，霍普被迫面对自己因恐惧失败而退役的真相，昔日的伤痛和嫉妒逐渐被治愈。最终，霍普在帮助徒弟实现梦想的同时，也找回了体操对于自己的真正意义。
绝对的反套路励志片，女主角又丧又贱的人设让人又爱又恨。电影没有美化运动员的辛酸，退役后的一地鸡毛拍得极其真实，最后的比赛镜头破防了。
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