前女排国手执教一支十年垫底的大学队，她用“魔鬼训练”让一群菜鸟队员学会如何输，再学会赢。
曾经的女排主力二传手李飒，因伤退役后消沉多年。为了生计，她勉强接下母校大学排球队教练一职。这支球队是全市联赛的“送分童子”，队员是一群毫无基础、只为加学分而来的“乌合之众”。李飒起初心灰意冷，但她发现，这些女孩虽然技术粗糙，但骨子里有股不服输的韧劲。她抛弃了传统训练模式，独创一套结合老女排精神和现代运动科学的“疯狂训练法”，从最基础的垫球开始，一步步打磨。更重要的是，她教会她们如何面对失败。第一年，她们依然垫底，但比分在缩小。第二年，她们冲进了八强。决赛前夕，主力队员因伤倒下，所有人都觉得“差不多就行了”。但李飒告诉她们：“辉煌不是赢一次，而是无数次跌倒后，还能站起来再铸。”最终，这群不被看好的女孩，在赛场上赢得了真正的尊重。
本片没有落入“弱队一年夺冠”的俗套。它真实地展现了训练的痛苦、失败的苦涩以及成长的漫长。李飒这个角色塑造得非常立体，她身上既有冠军的傲骨，也有普通人的脆弱。比赛场面拍得热血沸腾，情感渲染恰到好处，是近些年最扎实的运动题材电影。
根据题材、地区、分类与推荐关系整理的延伸片单。
36:14
▶
为了接近暗恋的学长，五音不全的女生混进了学校最顶尖的管弦乐团。
113:41
▶
一群少年造出人工智能处决“丑陋”的大人，却被机器反问“什么是美”。
68:08
▶
慕承和与薛桐结婚七年后，在一次大吵后回到母校，重新走了一遍当年“作弊事件”的路线。
36:26
▶
一个濒临破产的民营押运公司，接了一单价值百亿的跨国押运任务，却发现货物是人。
60:09
▶
被雪藏的冷宫宫女被秘密训练成刺客，她的第一个目标竟是当年救过自己的禁军统领。
84:43
▶
三个中国人被高薪招聘骗到缅甸诈骗园区，在“业绩不达标就卖器官”的威胁下策划大逃亡。
76:20
▶
一位从未踢过职业足球的天才战术分析师，接手了一支十连败的J联赛鱼腩球队，用脑子对抗肌肉。
72:07
▶
失去左手的青年想成为拳王，唯一愿意教他的是一位因打死对手而坐牢二十年的过气教练。