一群在海上冲浪的年轻人被困在一块即将被潮水淹没的礁石上，而四周的海域里，一条巨型鲨鱼正在巡游。
五个年轻冲浪爱好者来到一个风景绝美但偏僻的离岸礁石点冲浪。正当他们玩得尽兴时，一个伙伴被一条巨大的大白鲨拖入水下，瞬间血染大海。剩下四人慌忙爬上仅剩的、面积正在缩小的礁石。他们的冲浪板被鲨鱼咬碎，唯一防水对讲机也在慌乱中掉入浅水区。随着潮水上涨，礁石每隔一小时就会被淹没一部分，他们只能向最高点收缩。鲨鱼如幽灵般在周围绕圈，不时发动试探性攻击。四人中有人想游向远处500米外的小岛，但这是必死的豪赌。他们被迫利用衣物、手表和GoPro制作求救信号，并与鲨鱼展开智力与体力的周旋。夜幕降临，潮水即将淹没最后一块立足之地，他们必须在绝望中做出最后的选择。
经典的鲨鱼惊悚片回归，极简设定带来的是纯粹的压迫感。导演深谙“看不见的恐怖更恐怖”的道理，大部分时间鲨鱼只在水面下留下阴影。对求生过程的刻画非常写实，角色的绝望和决策都符合逻辑。最后20分钟的高潮戏紧张到让人无法呼吸。
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